AQUARELAX

Attività in acqua rivolta alle persone che hanno compiuto i 55 anni di età

Si caratterizza per la varietà di proposte, che mirano ad assecondare e accompagnare il naturale processo di invecchiamento.
Tutto a ritmo di musica.

Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti nel movimento grazie all'acqua e alla resistenza che oppone. I vantaggi principali riguardano il sistema cardiovascolare, l'apparato muscolare, nonchè la flessibilità e mobilità articolari. Tutti possono praticarla: l'acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall'altro offre un maggior sostegno a caviglie e ginocchia, permettendo di fare attività aerobica senza rischi per le articolazioni. Le lezioni durano 45 minuti e si svolgono in acqua alta 130 centrimetri, ma non è necessario saper nuotare o avere elevata confidenza con l'acqua e prevedono di concludersi con 10 minuti di rilassamento.

Ma non c'è solo il beneficio fisico, c'è anche una grande componente di affiatamento e socialità, che danno un beneficio altrettanto tangibile alle persone.