AQUASTEP

Aquastep unisce aquagym e step

Per sfruttare i benefici dell'uno e dell'altro, prevede l'utilizzo di un attrezzo particolare chiamato step acquatico (dotato di ventose che lo ancorano solidamente al fondo della vasca).
Le lezioni di aquastep permettono di bruciare più calorie rispetto a quelle con lo step tradizionale a terra grazie alla resistenza opposta dall'acqua.
E' possibile che durante queste lezioni ci sia l'ausilio di altri attrezzi, a discrezione dell'insegnante e in base alla programmazione predisposta.
L'acqua ha un forte potere drenante, che aiuta a combattere la cellulite presente sulle cosce, e tramite i movimenti sullo step contribuisce a rassodare gambe e glutei ancora più velocemente. I benefici coinvolgono tutta la muscolatura, compresi gli arti superiori, e l'apparato cardiocircolatorio. Lo step, accompagnato dalla musica, rende questa attività davvero coinvolgente e divertente.

La lezione si svolge ad una profondità variabile dell'acqua dai 110 ai 130 centrimetri ed ha una durata di 45 minuti.