IDROBIKE

Prevede l'utilizzo di una speciale bicicletta progettata e costruita appositamente per sopportare una lunga permanenza in acqua.

L'idrobike fonde insieme il piacere della bicicletta, dell'acqua e della musica.
E' una attività prevalentemente aerobica che comporta un notevole dispendio calorico e quindi il conseguente dimagrimento. Il massaggio dell'acqua contrasta gli inestetisimi della cellulite, potenzia cuore e polmoni, consente l'allungamento muscolare e il massaggio che deriva dal movimento dell'acqua favorisce il rassodamento di game e glutei, senza ingrossare la massa muscolare.

La lezione ha la durata di 45 minuti, si tiene in una vasca la cui profondità va dai 110 centimetri ai 130. In base all'altezza dell'acqua si allenano maggiormente gli arti inferiori o quelli superiori.
Le lezioni durano 45 minuti, in acqua ad altezza variabile, principalmente a 110 cm, tranne una settimana al mese in cui ci si sposta in acqua alta 130 cm.